【ポルトガル・スペインの旅】

【ポルトガル・スペインの旅】22
トレド全景。良く見ると完璧に近い城砦だ。そして中世の都市国家のようでもある。侵入者から防ぐための迷路、深い谷川など。アラビヤ文化も根強く残っているようだ。
この小さな街に何十も教会があることを考えるとこの街の人はとても信仰心があつい人たちなんですね。


ダイエット日記22
よく食べずにダイエットをする人がいる。百害あって一理なしだと思う。きちんと食べること。栄養バランスを考えた食事を腹八分目に収め、良く歩き、早寝早起きを心がけていればメタボリック症候群は防げる。思えば若い頃から無茶な生活を送っていたことが悔やまれる。漸くわれに帰ったような気分。

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